Yoga & mindfulness voor kinderen (4 - 10 jaar)


Yoga leert kinderen technieken die helpen zich beter te concentreren, stress te verminderen en zich beter te kunnen ontspannen, maar ook zelfbewuster en zelfverzekerder te zijn. Belangrijke aspecten die met regelmaat aan bod komen tijdens het opgroeien.
Tijdens de yoga staan twee dingen centraal: zelfacceptatie en ervaren dat je goed bent zoals je bent.
Door de zachtheid en vriendelijkheid die weerspiegelend is voor yoga, voelen kinderen zich veilig en durven ze zich open te stellen. Met verschillende oefeningen en meditaties leert een kind hoe het lichaam werkt en dat je spanning los kan laten.
De voordelen voor kinderen om deze yoga & mindfulness lessen te volgen:

~ helpt emoties te herkennen en hiermee om te gaan;
~ helpt te ontladen van alle prikkels;
~ verhoogt concentratie, focus en aandacht;
~ verbetert leren en schoolprestaties;
~ verbetering van het zelfvertrouwen, eigenwaarde en positief denken;
~ verbetert luistervaardigheid, sociale en communicatieve vaardigheden.

We doen verschillende yoga oefeningen op een speciale mat, ademhalingsoefeningen om te ontspannen, dansen, kleuren, creatief bezig zijn, visualisaties, affirmaties, er komt van alles langs om ervoor te zorgen dat de kinderen thuis komen bij zichzelf tijdens de les. Er wordt gewerkt met verschillende thema's, zoals jaargetijden, krachtdieren, schatkaarten en vriendschap. 

Kosten:
€40,00 voor een blok van 5 lessen.